미라클 모닝 (2) 썸네일형 리스트형 미라클 모닝 챌린지: 한 달 동안 직접 실천해 본 솔직 후기 “아침이 바뀌면 인생이 바뀐다”라는 말이 있죠. 하지만 실제로 아침을 일찍 일어나고 루틴을 실천하는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 그래서 저는 직접 한 달 동안 미라클 모닝을 실천해보는 챌린지를 진행했습니다. 이 글에서는 한 달 동안 미라클 모닝을 실천하며 겪었던 변화, 어려움, 그리고 솔직한 후기를 공유해보려고 합니다!📅 미라클 모닝 챌린지 목표 & 계획한 달 동안 저는 아침 6시에 기상하는 것을 목표로 했고, 아래 5가지 루틴을 실천하기로 했습니다.1️⃣ 기상 후 스마트폰보다 먼저 물 한 잔 마시기 💧2️⃣ 간단한 스트레칭과 가벼운 운동 하기 🧘♂️3️⃣ 감사 일기 3가지 작성 ✍️4️⃣ 하루의 목표 설정 & 일정 정리 📋5️⃣ 10~20분 동안 독서 또는 명상 📖Q. 미라클 모닝을 한 달 동.. 미라클 모닝이란? 아침이 바뀌면 인생이 바뀐다! 1. 미라클 모닝이란?미라클 모닝(Miracle Morning)은 단순히 ‘아침에 일찍 일어나는 것’을 의미하는 것이 아닙니다. 이는 하루를 더 생산적이고 의미 있게 보내기 위해 아침 시간을 적극적으로 활용하는 습관을 뜻합니다. 이 개념은 할 엘로드(Hal Elrod)의 책 Miracle Morning에서 시작되었으며, 세계적으로 많은 사람들이 이를 실천하면서 삶이 변화하는 경험을 공유하고 있습니다.2. 미라클 모닝이 왜 중요한가?우리는 보통 아침에 일어나 급하게 출근하거나 하루를 시작하는 경우가 많습니다. 하지만 하루의 첫 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 그날의 기분과 생산성이 달라질 수 있습니다.✨ 미라클 모닝이 주는 긍정적인 변화하루를 주도적으로 시작할 수 있다.자기계발 시간을 확보할 수 있다. (독.. 이전 1 다음
