본문 바로가기

분류 전체보기

(248)

시간 없어도 가능한 자격증(단기 취득 가능한 자격증 TOP 5) ⏰ “자격증 따고 싶긴 한데, 시간 여유가 없어요…”퇴근 후, 육아 중, 구직 활동 중…시간은 없지만 무언가 시작해보고 싶은 마음, 있잖아요?그럴 때는 짧은 시간 안에 딸 수 있으면서취업에도 도움이 되는 실용 자격증부터 도전해보는 게 좋습니다!✅ 1. 전산회계 1급 (또는 FAT 1급)취득 기간: 약 2주~4주난이도: 하~중활용처: 중소기업 회계팀, 사무직특징: 온라인 강의 + 자주 열리는 시험장점: 단기 준비로 ‘자격증 있다’는 스펙 확보 가능💡 팁: 기초가 없어도 인강 한두 개만 들어도 빠르게 습득 가능!✅ 2. 컴퓨터활용능력 2급취득 기간: 약 2주~1개월난이도: 중활용처: 공공기관, 기업 사무직 필수특징: 필기 + 실기 시험장점: 엑셀 실무를 익히는 데도 효과적💡 팁: 필기보다 실기가 어렵지만..

정부지원으로 무료 수강 가능한 자격증(국비지원 100% 활용법) 💡 “자격증 따고 싶은데 학원비가 너무 부담돼요…”재취업을 위해 자격증을 알아보는 분들 대부분이 겪는 현실적인 고민이 바로✔ 비싼 수강료,✔ 수업 기간 중 수입 단절이에요.이럴 때 적극 활용해야 할 게 바로 국비지원 제도입니다.정부가 **훈련비 전액(또는 대부분)**을 지원해주고,심지어 훈련장려금까지 받을 수 있어요!🎯 국비지원 자격증 과정이란?정부(고용노동부)가 지원하는 취업 훈련 프로그램국민내일배움카드 발급 후 수강 가능훈련비 최대 100% 지원 (과정에 따라 자비부담 0~30%)조건 충족 시 월 최대 30만원 훈련장려금 지급✅ 국비지원으로 인기 많은 자격증 BEST 51. 요양보호사지원 이유: 고령화로 인한 돌봄 인력 수요 ↑교육기관: 지역 요양보호사 교육원특징: 실습 포함 총 240시간 / 수..

온라인으로 딸 수 있는 자격증 추천(집에서 가능한 자격증 5가지) 💻 "이 나이에 학원 다니긴 좀 부담스러운데..."재취업을 준비하면서도학원에 나가거나 오프라인 강의를 듣는 게 부담스러운 경우가 많죠.육아 중이라 외출이 어렵거나몸이 불편하거나지방에 살아서 교육기관이 멀거나그럴 때는 온라인으로 수강하고, 자격증까지 딸 수 있는 방법이 가장 좋습니다.오늘은 집에서 가능한 자격증 5가지를 소개할게요.이건 진짜 ‘집콕 준비’ 가능합니다!✅ 1. 사회복지사 2급수강방법: 학점은행제 온라인 강의취득조건: 관련 과목 이수 + 실습 160시간시험 유무: 시험 아님, 이수 중심장점: 자격증 취득 후 복지관 등에서 활용 가능소요기간: 약 1년 (2학기 기준)💬 팁: 온라인 강의 대부분 녹화되어 있어 시간 유연하게 조절 가능!✅ 2. 보육교사 2급수강방법: 학점은행제 온라인 수강취득조..

40대 이후 유망 자격증 BEST 5(실무에서 바로 써먹는 자격증은?) 👩‍💼 “자격증 따면 취업 되나요?”40대 이후 재취업을 준비하다 보면가장 많이 듣는 말이 바로 이 질문이에요.✔ 어떤 자격증이 나이와 상관없이 채용될 수 있는지✔ 실제로 취업시장에서 ‘당장’ 써먹을 수 있는지오늘은 이 두 가지 기준을 바탕으로,실전형 유망 자격증 TOP 5를 소개할게요.✅ 1. 요양보호사활용처: 방문요양센터, 요양병원, 노인복지시설자격증 특징: 240시간 교육 → 시험장점: 고령사회 수요 ↑, 자격증 취득 후 바로 취업 가능추천 대상: 체력·정서적 교감 능력이 있는 분💬 팁: 정부 지원 교육비로 무료 수강 가능!✅ 2. 사회복지사 2급활용처: 복지관, 사회서비스 기관, 아동·노인시설자격증 특징: 학점은행제 이수 → 자격증 신청장점: 행정직/상담직 모두 가능, 장기적 커리어로 좋음추..

40대 재취업, 자격증 따기 전에 꼭 알아야 할 3가지 🔍 40대 이후 재취업, 왜 이렇게 막막할까?요즘 들어 "재취업"이라는 단어를 검색해본 적 있으신가요?특히 40대 이후에는 이직이나 퇴직 후 재도전이 결코 쉬운 일이 아닙니다.“자격증 하나 따볼까?”라는 마음이 들지만,무얼, 왜, 어떻게 따야 할지 모를 때가 많죠.👉 자칫 잘못된 선택을 하면 시간과 돈만 낭비할 수 있습니다.그래서 오늘은, 자격증 취득 전에 꼭 알아야 할 3가지 핵심 체크포인트를 정리해봤습니다.✅ 1. “하고 싶은 일”보다 “할 수 있는 일”을 먼저 생각하자많은 분들이 자격증을 고를 때 "이건 멋져 보여서" 혹은 "내가 원래 관심 있었던 분야니까"라는 기준으로 접근합니다.하지만 재취업 시장은 현실의 벽이 존재합니다.🔹 내가 할 수 있는 일은 어떤 것인가?🔹 내 경험과 연계되는 분야..

🔥 기초대사량 높이는 법 총정리! 🔥 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 소비량이에요. 기초대사량이 높아지면 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌고, 다이어트 효과도 극대화될 수 있어요! 😊💪✨ 기초대사량 높이는 방법 8가지 ✨1️⃣ 근력 운동을 늘리기 🏋️근육량이 많아질수록 기초대사량이 증가해요!스쿼트, 런지, 데드리프트, 푸쉬업 등 근력 운동을 꾸준히 해보세요.유산소보다 근력 운동이 BMR을 높이는 데 효과적이에요.2️⃣ 단백질 섭취 늘리기 🍗단백질은 근육을 만들고, 소화하는 데도 많은 에너지가 소모돼요!닭가슴살, 달걀, 두부, 연어, 소고기, 그릭요거트 섭취 추천!하루 체중(kg) × 1.2~2g 정도의 단백질 섭취가 좋아요.3️⃣ 물 충분히 마시기 💧수분..

🔥 다이어트에 좋은 음식 총정리 | 건강하게 살 빼는 최고의 식단! 💡 다이어트, 식단이 핵심!운동도 중요하지만 다이어트의 80%는 먹는 것에서 결정돼요!무조건 굶는 다이어트는 건강을 해칠 뿐만 아니라 요요 현상을 부르기 쉽죠.📌 오늘은 포만감 높고, 칼로리는 낮으며, 지방 연소를 돕는 다이어트 식품들을 소개할게요!🥑 다이어트에 좋은 음식 BEST 71️⃣ 닭가슴살 🍗 – 단백질로 포만감 & 근육 유지다이어트 하면 빠질 수 없는 대표 음식!고단백 저지방 식품으로 근손실 없이 건강한 다이어트가 가능해요.✅ 포만감 오래 유지 ⏳✅ 근육량 유지 & 기초대사량 증가 💪✅ 칼로리 낮고, 단백질 풍부💡 추천 레시피: 닭가슴살 샐러드, 닭가슴살 스테이크2️⃣ 고구마 🍠 – 건강한 탄수화물로 포만감 유지고구마는 GI(혈당지수)가 낮아 혈당을 천천히 올려서 배고픔을 덜 느끼..

🧠 두뇌 활동에 좋은 음식 총정리 | 기억력 & 집중력 UP! 🔎 머리가 좋아지는 음식, 뭐가 있을까?시험 공부, 업무 집중력, 창의력 향상… 두뇌 활동을 최대로 끌어올리고 싶을 때가 있죠!뇌 건강은 단순한 훈련만이 아니라 올바른 식습관도 중요한 역할을 해요.📌 오늘은 기억력, 집중력을 높여주는 음식과 효과를 정리해볼게요!🥑 두뇌 활동에 좋은 음식 BEST 71️⃣ 연어 🐟 – 뇌 기능 활성화 & 기억력 향상연어에는 **오메가-3 지방산(DHA, EPA)**이 풍부해서 뇌 세포를 보호하고 기억력을 높여줘요.✅ 기억력 & 집중력 강화 🧠✅ 치매 예방 효과 🛑✅ 신경 세포 손상 방지💡 추천 레시피: 연어 스테이크, 연어 샐러드2️⃣ 블루베리 🫐 – 두뇌 노화 방지 & 학습 능력 UP블루베리는 강력한 항산화 성분 안토시아닌을 함유하고 있어요.이 성분이 뇌 ..

이전 1 2 3 4 5 ··· 31 다음

티스토리툴바