혈당 수치 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 수치 낮추는 방법, 일상에서 실천하기 혈당 수치가 높아지면 당뇨병을 포함한 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 하지만 올바른 생활습관을 통해 혈당을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 수치를 낮추는 실천 가능한 방법들을 간결히 정리해 보았습니다.1. 혈당 수치의 정상 범위 - 공복 혈당 (8시간 이상 금식 후 측정)정상 범위: 70~99mg/dL전당뇨 (경계): 100~125mg/dL당뇨병: 126mg/dL 이상 - 식후 2시간 혈당정상 범위: 140mg/dL 미만전당뇨 (경계): 140~199mg/dL당뇨병: 200mg/dL 이상 - 당화혈색소 (HbA1c, 3개월 평균 혈당 수준)정상 범위: 5.6% 이하전당뇨 (경계): 5.7~6.4%당뇨병: 6.5% 이상이 기준은 일반적인 성인 기준이며, 나이나 건강 상태에 따라.. 이전 1 다음
