소화 (1) 썸네일형 리스트형 장 건강 필수템! 소화에 좋은 음식 7가지 소화가 잘되지 않으면 더부룩함, 속 불편함, 변비, 장 트러블 등 다양한 문제가 생길 수 있어요.건강한 장을 유지하려면 장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.오늘은 소화에 좋은 음식 7가지를 소개해 드릴게요!1. 요거트 🥄 – 유산균 폭탄!✅ **프로바이오틱스(유산균)**가 풍부해 장내 유익균을 증가시켜요.✅ 변비 예방과 장 건강 개선에 도움을 줘요.✅ 단, 설탕이 적은 플레인 요거트를 선택하세요!2. 바나나 🍌 – 장을 편안하게!✅ 프리바이오틱스가 풍부해 장내 유익균의 먹이가 돼요.✅ 소화를 도와 더부룩함과 변비 완화에 효과적이에요.3. 양배추 🥬 – 속 편한 자연 소화제✅ 식이섬유 & 글루타민이 풍부해 위 점막을 보호하고 소화 작용을 촉진해요.✅ 위염이나 위산 과다로 속이 쓰릴 때 .. 이전 1 다음
