멘탈 (1) 썸네일형 리스트형 💪 우울할 때 꼭 해보세요! 멘탈을 단단하게 만드는 좋은 습관 7가지 🙋♀️ "요즘 너무 지치고 힘들어요..."살다 보면 누구나 우울한 순간이 찾아와요. 하지만 멘탈이 강한 사람들은 감정을 컨트롤하고, 빠르게 회복하는 능력을 가지고 있습니다.멘탈은 타고나는 것이 아니라 습관으로 단련하는 것!오늘은 우울할 때 실천하면 좋은 7가지 습관을 소개할게요. 꾸준히 실천하면 더 강하고 행복한 내가 될 수 있습니다. 💙🧘 멘탈을 단단하게 만드는 좋은 습관 7가지1. 우울한 감정을 억누르지 않고 인정하기 🎭 👉 "부정적인 감정을 없애려 하지 말고, 받아들이세요!"✔ "나 지금 우울하구나" 하고 스스로 인정하기✔ 감정을 억지로 바꾸려 하기보다 흘려보내기✔ 기분이 나아질 때까지 스스로를 탓하지 않기💡 Tip! 감정을 기록하면 마음이 가벼워져요. "오늘 나는 이렇게 느꼈다"고 일.. 이전 1 다음
